我和极品美女上司第二卷_第669章健美搏击cao
从体育商品城回到西西里庄园，我一次性把所有的东西都从车里搬运到电梯间，上到八层，我又从电梯里把所有的东西都搬到房间门口。 我把手伸到指纹区，打开了房门。 曦儿果然还坐在沙发里看电视，我放心了，说实话，在体育城买东西时，我心里还在担心曦儿会不会真地那么乖得呆在家里等我，看来她是真变乖了！ 见我回来了，她才从沙发上蹦起来，朝我奔过来。 “哇！这么多东西，你怎么不喊我下楼帮你一起搬呀？”曦儿睁大眼睛看着我说。 我道：“不必你动手。楼下有便衣警帮我忙的。” 说着我就低头往房间里搬东西，曦儿上前帮忙。 等把所有东西搬进房间里，曦儿好奇地拿起那个红色的拳击速度球，仰脸看着我笑说：“这是什么呀？” 我直起腰，抹了一把额头上的汗，笑看着她道：“这个就叫速度球，练习拳击用的，可以提高打拳的反应与速度！” “你累了吧？阳阳。”曦儿仰脸看着我说。 我道：“没事没事。其实我也蛮喜欢这些东西的。” 曦儿跳到我面前，仰脸看着我说：“我帮你擦汗。”说着她白皙的小手已经伸了过来。 我愣了一下，但没来得及躲闪…… “哇！你的汗好粘呀！。”曦儿的小手在我额头上抹了一下，朝我挤挤眼睛说。 我讪讪一笑道：“一身臭汗！” “所以才叫臭男人吧？”曦儿笑说，同时用她身上那件家居服的衣袖替我拭干净了脸上的汗水。 我笑笑道：“没事，我忙完了一会儿去个澡就好了。” “看来我也得洗衣服了。”曦儿低头瞟了一眼自己的衣袖，撅撅嘴说。 还把衣袖送到秀气的鼻子下闻了闻，尔后抽蹙着细眉看着我说：“还真是臭汗呢！” 我道：“为什么男女不能平等啊！女人出一身汗就叫香汗淋漓，男人出汗就叫一身臭汗！” 曦儿看着我，嘿嘿一笑说：“怎么？你想做女人？” 我抬手摸了下鼻子，讪笑道：“我可没那想法！” 曦儿咯咯一笑说：“好了，我们把这些东西都弄到健身房去吧！我已经把房间收拾好了！” 我看着她笑笑道：“曦儿，我觉得咱们应该分工合作，我负责把这些东西弄到楼上去，你负责去准备晚饭。你觉得如何？” 曦儿回头看了下墙上的石英钟，回过头来看着我说：“哎哟！都快六点了呢！好了，那我去做饭！这里就辛苦你了！阳阳。” 我道：“也辛苦你了。” 用了晚餐，曦儿迫不及待地拉着我去了楼上。 我已经把买回来的健身器材安置好了，剩下的空间是安装大型健身器材的。 我对曦儿道：“如果你还需要什么器材的话，我下次再去体育城给你买，比如固定自行车什么的。最好再买一面大镜子，安装在健身房一侧，这样既可以使整个健身房的视野更加开阔，又可以纠正自己的动作。还需要一些软垫，运气来就不会伤脚踝了。如果能在墙边安装上压腿栏就更齐全了，像芭蕾舞房里的那种。” “阳阳！你想得可真周到！”曦儿看着我调皮一笑说。 我抬手摸了一下鼻子，笑笑道：“其实我一直也有个想法，等我有能力买房子的时候，我也会尽量搞一个健身房。如果阳台够大的话，也可以把阳台搞成健身房。我是这么想的。” “很有想法！”曦儿笑赞了我一句。 这时候她看见了我安装起来的速度球，好奇地跳过去，在速度球上用力挥了一拳！ “哇！这个……” 她的话还说完，那速度球反弹回来，有力地击中了她秀气的鼻子！ 她“哎哟”叫了一声，抬手捂住鼻子，蹲在地上了。 我奔过去，低头看着她道：“没事吧？” 曦儿摸着鼻子，仰脸看着我，恨恨地说：“这东西真讨厌！” 我被她逗乐了！ 我笑道：“曦儿，这些健身器材，你都要懂得正确使用它，如果你使用不当，它们会伤害你的！你看你鼻子都红啦！” “那你教我怎么对付这讨厌的东西！”曦儿看着我哼声说。 我伸手把她扶起来，笑看着她道：“打速度球正确的做法，是要戴上拳击手套的！我示范给你看下！” 说着我走过来，拿起那个装拳击手套的纸箱子，把两幅拳套都拿了出来。 “哇！好漂亮的拳击手套喔！”曦儿奔过来，伸手拿起那副白色的拳套，“尤其是这对白色的！” 我笑笑道：“白色的是特意为你挑选的，你戴上一定很漂亮！” “怎么戴呢？”曦儿仰脸看着我，兴奋地眨巴着眼睛。 我道：“很简单。来，我给你戴上。” 说着我手把手地教会了她戴拳击手套。 我戴上那副红色，走到速度球前方。 “看我给你做示范。”我道。 “好的！拳王！”曦儿举着白色的拳套，笑看着我说。 我看着她道：“速度球，顾名思义，就是练习出拳速度的。我们不需要很有力地去击打速度球，而是快速地有技巧地去击打它，在击打的同时，你要把速度球做为假想敌，你要想到它会反击，所以你在击打它的同时，要随时准备躲闪它的反击。攻中有防，防中有攻，攻防一体，其中的转换要自然流畅。打拳也是需要想象力的。不论是打速度球还是打沙袋，你要把它想象成一个凶悍的敌人，这样你才会更警觉，更灵活，也更有针对性！” 曦儿认真地听我讲完，然后伸手朝速度球一指说：“请您做标准示范。好让小女子一睹拳王的英姿与风采！” 我笑笑道：“我先示范单一拳法，直拳勾拳摆拳，然后在示范组合拳法。” 说着我摆好警戒式，击出一记前手直拳，迅速，力度适中，嘭地一声，速度球反弹回来的瞬间，我扭腰带动头部闪向一侧，躲开了速度球的反击。 接着是后手直拳，再是摆拳，再是横勾、下勾…… 躲闪、追击，因为速度球是不固定的，所以它是一个始终处于移动中的对手。因此，出拳速度必须要快，而在出拳之前，要有一个瞬间判断对手闪躲位置以及对方有可能反击的角度，这些是做到快速反应的重要前提！ 曦儿在边上看着我，戴着拳套，“嘭嘭嘭”地为我鼓掌说：“漂亮！阳阳的身手果然不同凡响呢！” 我收拳，回头看着她笑笑道：“一般一般，世界第三！” 曦儿嚷道：“我也要打它，我也要打速度球！” 我伸手拦住她道：“训练要讲究科学，要循序渐进，你现在连基本拳法都不会，不能一来就打速度球。万丈高楼平地起，你要先从打地基开始！” 曦儿眨动着睫毛看着我说：“打地基？” 我道：“你先摆拳击警戒式。这是练习拳击的第一步。” “好呀。那我要换衣服么？”曦儿仰脸看着我说。 我道：“最好换成运动服。打拳就要有打拳的样子。穿着睡裙打拳不好看。” 曦儿点头说：“我这就去换衣服。” 说着她飞快地解下拳套，跑出了健身房。 我笑着摇摇头，没想到这千金大小姐对拳击还蛮有热情的！以她的性格和身体比例，指不定会练出点水平来呢！ 我双手叉腰，环视左右，心想要是我今后也能拥有这么一个健身房，那真是一件非常棒的事情！ 不一会儿，门外响起了脚步声…… “师父！我来也！” 曦儿从门外奔了进来。 我转身看向她，眼前为之一亮！ 这一身打扮的曦儿，太阳光，太活力四射了！ 上身一件大圆领鲜黄色短袖运动T恤衫，下身是一条黑色的七分紧身运动裤，粉白色的平板运动鞋。 头发也扎成了马尾辫。 黑色紧身运动裤将她身体的优美曲线衬托得淋淋尽致的，袒露在外的小腿白皙匀称，没有穿袜子，好看的脚踝部曲线也袒露在外。 我惊人的发现，我竟然是头一次看曦儿这么穿，我有点看傻了眼！ 整个健身房里瞬间充满了生机！ 我抬手摸着鼻梁，看着她讪讪一笑道：“这身新买的？” “不是呀，”曦儿仰脸笑看着我，摇头说，“老早以前就买了。” 她摇头的时候，脑后的马尾辫也随着欢快地跳跃！ 我摸着鼻子看着她道：“以前……怎么没见你穿？” “这两年我没怎么运动了，以前我可是健身房的贵宾呢！我练过动感单车、健美cao、健身搏击cao，还练过半年的瑜伽呢！”曦儿笑看着我说。 我惊讶地发现，曦儿竟然还有我不知道的经历，即使在我们热恋的时候，她也没对我说过这些。 我心里突然起了一种奇怪的感觉，有那么一刹那的功夫，我觉得曦儿有点陌生的新鲜感！ 我看着她讪笑道：“曦儿，既然你练过搏击cao，这也是一种基础了。搏击cao虽然没有实战能力，但对于动作的标准度要求还蛮高的，至少某些搏击动作，你应该能做到位了。” “师父，”曦儿朝我挤挤眼睛笑说，“我可以跳搏击cao给你看，请你指教！”