十月怀胎（11）

    坐在书房中看着孕期书籍的菲列国王感觉到王后的孕期好像加快了，在不知不觉间王后的孕期已经进入到了第21周。

    在日常工作中，菲列国王每日都要和大臣们商量税收的事情，这关乎到王国各个部门的运转和配合，稍有做不到的地方，人民可能就不会交税，国家的做准就会面临停摆的风险。

    王后的肚子也在一天天变大，王后稍有不适，菲列国王会立刻将孕检师琳娜请来。

    王后近期感觉到zigong的肌rou每隔一段时间会收紧。

    孕检师琳娜告诉菲列国王和王后不必担心，这些不规则、通常无痛的收缩称为假宫缩，在孕中期出现是非常普遍的现象。

    “要注意预防感冒，平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状你可以通过饮食清淡、多喝汤水及服用感冒清热冲剂等中药进行治疗。”琳娜老师在临走前交代道。

    菲列国王在送走琳娜老师后，返回到小厨房中，今天他要为王后做一道川冬菜炒蚕豆。

    菲列国王将播去皮的蚕豆洗净，冬菜洗净，切成碎末；锅置火上，放油浇热，随将蚕豆和冬菜末放入急炒，净熟时加入酱油、糖等调料，再略炒几下，即成。

    菲列国王做菜的手艺日渐精熟，品尝过这道菜后，便交给王宫管家，自己又重新炒了一盘，亲手端着进了王后的房间，与王后共同享用。

    王后的孕期在继续，孕22周。

    王后出现了一次肌rou痉挛，可把菲列国王吓坏了，连忙将琳娜老师请来。

    “在孕中期，孕mama腿抽筋是很常见的现象，特别是在晚上。这可能是缺乏钙或镁的结果。准妈要确保每天喝至少1.15千克的牛奶或其替代品。”琳娜老师在为王后检查时说道。

    “孕mama妈最常被建议的运动是爬楼梯。爬楼梯可以加强孕mama的心脏功能，而且还可以活动骨盆，但是注意不要过度。每天早晨或傍晚的时候，准妈最好能到户外散散步，呼吸新鲜的空气。因为这个时期胎儿的肌rou、骨骼生长迅速，需氧量会大增，准妈每天有一定量的户外活动不仅利于胎儿养成好的生活习惯，也有助于增强胎儿的生命力和灵性的培养。由于孕mama牙龈出血的情况越来越频繁，因此要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈流血，排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水或漱口，可令口腔保持湿润，还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。”琳娜老师将这些注意事项让菲列国王记住后，才离开王宫。

    菲列国王琳娜老师的要求，每日都小心的安排着王后的日常饮食和活动。

    菲列国王为王后做了可口的香脆三丝

    材料是洋白菜、胡萝卜、小青辣椒、盐、姜末、蒜泥。

    方法是将菜洗净、沥净余水、切成细丝、撒上盐5－10分钟杀去生味，去掉余水，洒上姜末、蒜泥、味精，拌匀后装盘；花椒数粒、大料2－3瓣、红尖椒剪成细丝，放在小碗内；将烧热的素油倒入，凉后再淋到菜丝上。

    王后的孕期在菲列国王的悉心照料下进入到孕23周。

    菲列国王每日都要轻抚王后的肚子，轻声细语的与孩子说话。

    菲列国王经常注意王后的情绪变化，书上也介绍过，“每个人都会有自己的情绪，紧张、焦虑、急躁、害怕、漠视，这些负面情绪如果长期伴随着mama，胎儿也会受到不良的影响。即便他还不懂得表达，也会用其他的方式告诉你。如：胎动贫乏、发育缓慢等。这种情绪上的影响，胎儿能感受到。因此，建议孕mama，放松心情，假期，和老公出去痛痛快快地玩一玩，放松心情，自然就不会有问题了。”

    菲列国王在小厨房中心情愉快的做着蚕豆炒韭菜

    小厨房内已经准备好水发蚕豆、韭菜、生姜末、糖、盐、葱蒜末、香油、水。菲列国王将韭菜洗净沥干后切段备用，起油锅加油3大匙，放入生姜末爆炒至金黄色，将蚕豆放入锅中并加水1/2杯炒至熟软；最后加入韭菜、其余调味料拌炒片刻即成。

    菲列国王和王后愉快的进入到孕24周。

    自鸣钟响起前，菲列国王就已经起床坐在沙发上看孕期的书籍。

    随着王后的肚子渐渐变大，菲列国王也有了一些惆怅。

    自鸣钟响起后不久，王宫管家进入书房向国王请示早餐。

    “准备一些食物带上吧。”菲列国王交代后，王宫管家退出了书房。

    菲列国王浴洗室内梳洗，更换过干爽的衣服后，由侍女帮忙穿戴好国王服饰。

    菲列国王在侍女退出书房后，坐在沙发上看了一会儿孕期书籍。

    王宫管家打开书房门，“陛下，马车已经准备好了。”

    菲列国王上到三楼，扶着王后小心的下到一楼，出了王宫门，上了王宫马车。

    王宫离王室医院并不远，但国王的仪仗是不能少的，马车到王室医院门口时停了下来。

    菲列国王扶着王后从马车下来，在两边护卫的注视下，走进了孕检室中。

    孕检师琳娜为王后抽了血，让小护士送到化验室中。

    “陛下，大多数的孕mama在24～28周之间会接受一次血糖筛检。这个测试是用来筛查妊娠期糖尿病（一种怀孕期间具有高血糖症状的疾病）的。”琳娜老师解释道。

    在等待化验结果时，琳娜老师又问了王后一些问题。

    “王后要注意饮食调节，多吃各种粗粮、蔬菜、黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。也应该注意适当运动，利于消化。早餐和加餐可适量饮用酸奶和牛奶。中餐和晚餐要多选用豆类或豆制品。同时，多吃乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西蓝花等。”琳娜老师对王后的饮食做了嘱咐。

    践行:知行合一