十月怀胎（13）

    在王后孕28周的时候，但菲列国王想为王后做一道鱼菜。

    按照资料上所说，“许多健脑专家建议孕妇多吃鱼。因为最佳的健脑食物含有较多的不饱和脂肪酸，鱼和贝类就含有较多的不饱和脂肪酸。制造脑细胞有赖于这些不饱和脂肪酸。与陆生动物相比，鱼rou中含游离氨基酸、牛磺酸、和氧化三甲胺等较多。为了预防水肿，你可以多吃一些鲤鱼、鲫鱼、黑豆、冬瓜等有利水作用的食品，以利于体内水分由肾排出，缓解水肿症状。”

    菲列国王决定为王后做一份烩滑鱼

    在小厨房中，王宫管家已经将鲤鱼、木耳、韭菜、黄瓜、鸡蛋、面粉、腐乳，准备好。换好衣服的菲列国王将鲤鱼洗净切成鱼条。放碗内，打入鸡蛋，加水团粉、盐、面粉，搅拌均匀；将黄瓜切成长方片;韭菜切寸段;坐勺，打清油，用热勺温油，将鱼条下勺，炸透，成金黄色捞出；原勺熘底油，用葱、姜炝勺，烹料酒、酱油、打高汤，下木耳、韭菜头、黄瓜、加味精、酱豆腐、醋、蒜末、挂芡，淋香油、下鱼，稍炖出勺。

    这道菜菲列国王重做了十次才达到自己的满意。

    由侍女帮着穿戴好国王服饰后，菲列国王端着托盘走进王后房中，与王后共享美食。

    王宫管家叫着侍卫们将剩下九份菜打包了。

    在菲列国王还在算预产期的时候，王后的孕期进入到29周了。

    菲列国王小心的陪着王后，王后的肚子已经很大了，脾气也变的有些急躁起来。

    王后仰卧睡觉久了就容易出现头晕、胸闷、心悸、面色苍白、血压下降等症状，这时菲列国王就会及时让王后由卧姿改变为侧卧位时，这样一切症状便迅速消失。

    在夜晚时，菲列国王会陪着王后在王宫周围散步，回到房间后会做一些适合此阶段的动作幅度小且轻缓的体cao，这样有助于舒缓背部、臀部和腿部疼痛。

    西瓜富含多种维生素，可以补充孕妇体内为满足胎儿营养需要而自身损耗的维生素，菲列国王让王宫管家每日午休后为王宫中的人准备西瓜。

    小厨房中菲列国王将西瓜剖开，用汤匙挖出瓜瓤，将瓜汁倒在碗内；锅内放清水1000克，加豆瓣菜，煮至菜溶化时放白糖再煮；放西瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中，将锅中的洋菜糖水浇在上面，用筷子把西瓜瓤放匀。一份凉爽的西瓜冻就做好了。

    在菲列国王和王后每日品尝凉爽的西瓜时，王后的孕期进入了30周。

    王后的睡眠不足引起了菲列国王的不安，但书上记载过，“大多数孕晚期的身体疲倦是由于睡眠不足引起的。影响睡眠的原因很多，如：分娩焦虑、腿抽筋、小便频繁等。通过一些方法调节睡眠，疲倦感自然就可以减轻很多了。”

    “王后每天喝两杯牛奶，在食物中加入豆制品、海带和紫菜。”菲列国王在安排王后的午餐时向王宫管家交代道。

    在小厨房中，菲列国王在锅中水开后，将打好的鸡蛋、rou丝及食盐放入锅内做成汤；再把海带丝和味精、麻油、胡椒粉、葱段等调料放入盘中，将汤冲入即做成了待锅中水开后，将打好的鸡蛋、rou丝及食盐放入锅内做成汤。

    菲列国王在午饭后为王后读了一段关于胎动的知识，“胎宝宝虽然还没有出生，但他们的在zigong里已经表现出不同的个性了。有的好动，有的好静。如果宝宝活泼好动，多听一些音色优美悦耳、节奏平和柔缓、令人想象无边的乐曲。另外，弦乐器所发出的声音对胎儿来说更为柔和，相比现代流行音乐，摇滚音乐更适合胎儿倾听。适合胎宝宝的音乐最好多次让他们倾听，反复的声波经过不断强化可促进右脑发育，会使胎宝宝对音乐有特别的记忆。”

    王后抚摸着自己的肚子，轻声的与还在肚子中的孩子说话，菲列国王在一旁呵呵的笑着。

    王后的孕期进入了孕31周。

    离预产期还有9周了，王宫上下都在开始准备迎接公主或者王子的诞生。

    菲列国王又搬回了王后房中，不过是分床而睡。

    在菲列国王的安抚下王后焦躁的情绪渐渐平静下来。

    菲列国王还为王后做了白菜奶汁汤

    菲列国王将白菜去筋洗净，切成4.5厘米长，1.5厘米宽的条，放入水中煮熟捞出，控去水分；另锅置火上，放入食油烧热，例入汤，再加入味精、精盐、白菜，烧一两分钟，放入牛奶，开锅后，勾入淀粉，淋上鸡油，盛入盘中即可。

    在品尝过后，亲自端到王后面前，很绅士的邀请王后共享美食。

    王后笑着笑着，就感觉肚中的孩子也在手舞足蹈。

    在王后的孕期进入32周的时候，王后感觉到了烧心的感觉，每天只能少食多餐。

    孕检师琳娜来到王宫中为王后孕检。

    对于王后感觉自己脸、手、腿和脚肿，琳娜老师用温柔的声音安慰王后不要紧张。

    “王后洗澡时应注意扶着墙边站稳，防止滑倒。如果吃不下饭可以多吃一些有养胃作用，易于消化吸收的粥和汤菜。在做这些粥的时候，可以根据自己的口味和具体情况添加配料，或配一些小菜、rou食一起吃；可以熬的稠一些，也可以熬得稀一些。如果王后体重增长过多，就要适当控制饮食，少吃淀粉和脂肪，多吃蛋白质、维生素含量较高的食品，以免宝宝生长过大，造成分娩困难”

    “现在距离分娩期越来越近，王后难免心情紧张，所以，听一些放松心情的音乐是非常必要的。对于能欣赏音乐的孕mama来说，可以得到美的体验，艺术的享受。音乐的范围包括古今中外名曲、民歌，甚至包括王后童年时所喜爱的歌。”琳娜老师谆谆教导着即将为人父母的菲列国王和王后。

    践行:知行合一