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第150章:不断的训练(二更)

    “运球再低一些,现只手都在压低,对……跨下,错了,每走一步都要跨下一次!”这是虚度进攻方面的教练,来自杜克大学,他们大学今年有不少的好苗子,如果不是因为虚度的名声不错,再加上叶飞给的钱不少,他可能不会来,不过他来这里也只不过是指导虚度两个月,然后他就回学校,正好赶上学生开学,这样的钱不赚,他傻啊!

    虚度的基本功现在已经练的差不多了,毕竟在76人队也打了将近半年了,虚度的进步是非常明显的,虽然有一些不好的习惯,但总的来讲,还是让这个来自于杜克的教练很赞赏的。

    虚度每天都在进步,现在有了系统的训练,每天都有训练,不用去因为比赛的事而分心。

    虚度的进步更加的快了,这个助理教练甚至感觉,自己都教不了虚度两个月,就要被虚度掏空了,现在每天虚度的日程安排很紧。

    早上八点起床,虚度最喜欢睡懒觉了,每天的睡眠他都是有近十个小时才行。

    以前是为了赶班车不得不早起,不过就算是早起,他也会在班车上面睡一个小时补补觉。

    这个他就跟那刻苦的明星没有办法比了,不过凡是天才都有爱好,虚度的爱好入是吃和睡。

    八点起来开始跑步,跑五千米,当然这只不过是热身,顺便把自己的脂肪含量降一些。

    现在虚度的脂肪储量是6.8,如果降到4左右的时候,虚度的滞空至少可以再加一半,跳的也会更高,但是虚度爱吃的毛病改不了了,所以只能保持不让他再往上涨了。

    跑完了步回去吃饭,陈鑫会给虚度准备好最丰盛的早餐,好吃又不会变胖。

    九点开始练习,从九点开始,练习两个半小时的运球,练到十一点半,然后吃饭,休息半个小时之后,练习投篮,有人问了,虚度还用练习投篮吗?

    当然要,现在虚度最主要就是练习有人防守下的投篮,但是习惯就是习惯,只要他的眼前有人,他就投不准,这个让虚度很无奈,运球和基本功飞快的涨,但是投篮还是他的软肋,不过空位他的命中率还是那么高,这就是虚度。

    两点的时候,另外一个助理教练会来,来这里教导虚度防守的功底,小碎步,预判,和挡人眼睛,盖帽等技能,身体的强度是一方面,专业的训练是一方面,虚度现在学的很认真。

    学习四个小时防守,到晚上五点之后,虚度还会加练三个小时的力量,才会回去休息,吃晚饭,然后准备睡觉,这就是虚度的一天生活。

    有的时候林语也会来,不过大多数的时候林语都在家里面憋论文,美国不像是中国,还有时间要求的,在这里,只要你可以在一年之内写完就行,其他的无所谓。

    有的时候法莉会过来看看虚度,叶韵有的时候会在半夜打电话,但是一般都吵不到虚度,虚度已经养成了晚上关机的习惯,而他还没有座机。

    时间就这样一天天的过,虚度每天都认真的练习着自己的基本功,在他看起来,练习好基本功才是现在最主要的事,至于外面的那些事,就全都交给了叶飞去处理。

    虚度在这边训练,其他人也都收到了消息,听到虚度在训练,并没有出去玩的时候,不少的教头都赞赏的点了点头,虽然他们都崇尚那种玩和娱乐完全分开的理念。

    就好象他们旅游的时候,天大的事也不会回公司去处理一样,当然处别工作狂除外。

    虚度这样做虽然打破了他们的理念,但是有不少的教头都很赞赏虚度这样。

    这个时候整个NBA也因为虚度的原因,发生了很大的变化。

    热火宣布解除斯坦*范甘迪的职务,看起来帕特*莱利是准备要大换血了。

    而在热火这边刚刚解除了之后,魔术队那边就签下了斯坦,不过这也是热火跟魔术的交易,魔术送出今年第三十九号选秀权,同时约定,魔术明年如果打进季后赛的话,热火拥有跟魔术交换首轮选秀权的权利,接着火箭交易了霍二叔,换来了森林狼的麦克*詹姆斯和贾斯汀*里德,猛龙这边也在招兵买马,他们用09和11年两个第二轮的选秀权从活塞弄来的卡洛斯*德尔菲诺,同时6月25日,比卢普斯跳出了他的合同,这个平民级别的全明星,也有不少人都在那里盯着呢,但是所有人都想要要的就是虚度。

    6月28号,选秀大会!选秀大会,虚度虽然没有去,但是他也坐在家里面看电视了,连每天的训练都停了一天,毕竟他不休息那些教练们也是需要休息的。

    07年的选秀大会开始了,今年的冠元,波特兰开拓者选的是传说中的大帝,奥登。

    在选秀之前,不少的人都把奥登夸的天上少有,地上皆无的,不过以虚度的眼光看,这个奥登好象并不是很强的样子,起码在他看起来,这个奥登打球大部份的时间都是在靠他的身体,而不是他的脑子,这个球员以后的发展不好说,这两年肯定不会太好。

    第二名,也是冠元的热门人选,号称小麦迪的杜兰特,这小子看起来很不错,被第二位的超音速选走了,看样子超音速是决定要重建了。

    第三位的魔队选的是霍福德,虚度并没有太细看他,霍福德的防守要比他的进攻强不少。

    第四位灰熊选的是康利,第五位凯尔特人选的是杰夫*格林,第六位雄鹿选的是易建联,总算是又看到一个中国人了,不过这个中国人不太争气,跑到密尔沃基那么偏远的地方去了。

    虚度也为了自己这位同胞有点不值,想想雄鹿队那俩个家伙,开玩笑呢吧!里德和小莫会把易建联当回事吗?估计雄鹿制服组也是为了中国效应才要的易建联,其实易很有天赋,如果给他足够的空间发展的话,当做建队基石不可能,不过成为一个明星球员应该没有问题才对。

    接着第七位森林狼选是布鲁尔,第八位山猫选了怀特,第九位公牛队选是诺阿,第十位国王选了霍伊斯,接下来就不太介绍了,对了,还要说一下中国球员孙悦,是湖人第四十位选中的,不过一选中就放下回CBA去了,看样子孙悦还点熬啊!