【忍辱●不要生气和去怨嗔别人】

    菩萨六度：布施，持戒，忍辱，精进，禅定，般若。

    忍辱就是不瞋，安忍接受。忍辱的果报就是未来世会端正庄严，人见欢喜。

    善男子！若有智人乐修忍辱，是人常得颜色和悦，好乐喜戏，人见欢喜，睹之无厌。

    复有十业能令众生得端正报：一者，不瞋；二者，施衣；三者，爱敬父母；四者，尊重贤圣；五者，涂饰佛塔；六者，扫洒堂宇；七者，扫洒僧地；八者，扫洒佛塔；九者，见丑陋者，不生轻贱，起恭敬心；十者，见端正者，晓悟宿因。以是十业得端正报。

    摩纳！是什么样的因？什么样的缘？令一个男子或女人的容貌及身材丑陋粗鄙，令人嫌恶？如果有男子或女人急性又多焦虑烦恼，暴躁易怒，稍微听到别人对他的指责或坏话，便大动瞋怒，怀恨在心，因憎恨嫉妒而怏怏不乐，又增添怒火，怒不可遏，到处乱发脾气、吵架、骂人；这男子或女人造作并累积了这样的恶业，死后一定往生于丑恶的地方，于地狱中再生，等地狱的苦报尽了，转生人间，也是容貌丑陋、身材粗劣、望之可怖、令人嫌厌。这是什么样的缘故呢？就是因为这男子或女人急性多恼，暴躁易怒。摩纳！要知道就是因为他（她）造作并累积了瞋怒憎恨的恶业，才会有丑陋不堪的恶报；

    摩纳！又是什么样的因、什么样的缘，能令男子长的俊美、英挺；令女人长的容貌姣好、身材苗条、美丽出众？如果这个男子或女人不急性多恼，也不暴躁易怒，不论听到多少坏话、讽刺讥笑、指责、辱骂、毁谤、不利的流言、中伤或打击等等，都能保持冷静，不轻易动怒，能很快地用正确的方法排除心中的愤怒，不因此而怏怏不乐，更不因此增添怒火，到处乱发脾气。那么他（她）造作并累积了这样的善业，死后便能往生于美丽可爱的世界；若于人间出生，也都能成为人见人爱的俊男美女。摩纳！要知道，正是因为这男子、女人不急性多恼，也不暴躁易怒，才能获得英俊、美貌的果报。

    忍辱就是不瞋，安忍接受。忍辱的果报就是未来世会端正庄严，人见欢喜。

    复有十业能令众生得端正报：一者，不瞋；二者，施衣；三者，爱敬父母；四者，尊重贤圣；五者，涂饰佛塔；六者，扫洒堂宇；七者，扫洒僧地；八者，扫洒佛塔；九者，见丑陋者，不生轻贱，起恭敬心；十者，见端正者，晓悟宿因。以是十业得端正报。